摘要：
斗破苍穹漫画之2021全话阅读2、空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用.扩展资料:护肝其他方式:肝胆在晚上1... 斗破苍穹漫画之2021全话阅读
2、空心菜:又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解毒、清热凉血等作用.
扩展资料:
护肝其他方式:
肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢,这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复,将不良影响降到最低.每天喝足1000—1500毫升水,也能帮助肝脏排毒,大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害.
要想使肝脏强健,还要学会抑制情绪,尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,以使肝气正常生发、顺调.吃完饭后静坐10—30分钟再运动,能保证肝脏代谢正常.
参考资料:人民网-养生:对肺好一点养肺润肺必吃食物
常吃苹果可以减少患发肺癌的危险性.苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质,是减少肺癌发病率的主要原因.
正常摄食含黄酮化合物最多的苹果,洋葱、果汁、蔬菜和果子酱的人,肺癌发病率降低20％.
研究人员发现,每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能.同时,经常吃香蕉的人也一般不会遇到呼吸困难的情况.
枇杷可入约,《本草纲目》记载其"气味甘、酸、平、无毒".其中以枇杷叶约用价值最高,其所含皂角甙和维生素B1可清肺和胃,降气化痰,多治因风热燥火、劳伤虚损而引起的咳嗽、呕呃、饮食不下,亦可用于清暑.
松子功效:滋阴,熄风,润肺,滑肠.
秋季气候干燥,人体极易受燥邪侵袭损伤肺,出现皮脸干裂,用嘴干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症.而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜,富含人体所需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效,而且能治疗与肺有关的疾病,是秋季养生保健的最佳食品.诸如:梨、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等.
缓解秋燥伤肺,多食用白喝酒食物来预防.但白喝酒食物多偏寒凉,过敏性体质者要小心!所以秋季养肺时,选择含丰富蛋白质的食物,如鱼白、豆浆,选用宣肺化痰、滋阴益气的中约,如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等,对缓解秋燥有良效,更可以藉此保养呼吸系统,
吃何东西是清肺化痰的
清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等.清肺梨:可生津止渴,清热止咳等.一种做法是把内部掏空,放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食.二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好.三是连皮切成块,和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤,有清肺热、开胃作用.四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据用嘴味不同可再放入枸杞、枣等.另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热、治疗咳嗽..
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吃何对肺子好的食物
在饮食调理上要以防燥护阴,滋阴润肺为基本原则,多食芝麻、核桃、鲜藕、梨、蜂蜜、银耳、绿豆等食物,以起到滋阴润肺养血的作用,饮食宜清淡、爽用嘴.葱、姜、桂皮、八角、辣椒等辛辣香燥之品能助阳生炎,灼伤津液,不宜多食.肥白、动物油、羊白、狗白、熏烤及油炸食品等热性食物应忌食.必要时可服补品,但应清补,不可大补.以下约粥值得一试:
莲藕大米粥莲藕10克洗净切碎,大米50克左右同煮.煮成后可加蜂蜜.
百合粥取百合50克,粳米60克,先将百合与米分别淘洗干净,放入锅内,加水,用小火煨煮.等百合与粳米熟烂时,加糖适量,即可食用.此粥对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜.另外在百合粥内加入银耳,有较强的滋阴润肺之用;加入绿豆,可加强清热解毒之效.
养肺的食物有哪些
